青年“解压四部曲”

时间:2018-10-31 19:01来源:大西北网 作者:中国青年网 点击: 载入中...
 

“没有一帆风顺的人生,只有自强不息的自己。”当今社会,可谓“压力无处不在,压力无时不有”。
 
  青年群体面对的大多是来自学业、恋爱、家庭、工作、以及对未来的不确定等因素造成的压力。青年群体的压力更多的表现为“有压”之后的“无力”,这或许是因心理不成熟,经验不充足,能力不满足,心灵不自足“四不”所造成的。“不知压力”或“不解压力”或许才是青年群体真正空虚、焦虑、失落之源。于是面对压力,我们看到“佛系青年”“佛系少女”“佛系人生”等群体或状态的不断涌现。每个时代的年轻人都在经历相似的压力,在压力之下产生的焦虑、空虚,除了现实原因,总结起来也可能是“身体缺乏锻炼,心灵缺乏塑造,人格缺乏完善,责任缺乏担当”等所造成的。
 
  我们常说“生命在于运动”,运动的魅力在于它不仅强健了体魄更塑造了人格,正所谓“活动有方,五脏自和”。现在的青年群体多数是“低头一族”,网上的“自由自在”导致的是身体的“痛苦难耐”,没有健康的体魄做支撑,再小的压力都有可能压垮你。我们常说“身体是革命的本钱”,事实上身体也是解压的本钱,如果你抱有一种“没有一场球赛解决不了的问题,如果有,那就两场”的健康心态,很多压力也许会在运动中得到释放和化解。
 
  曾有个段子说“这个问题,你能解决吗?”不管是回答“能”或“不能”,都在告诉我们一个道理:无论这个问题是能解决还是不能解决,只要尽心去做,不管最终结果如何,我们都不要为此感到困惑或烦恼。应对压力需要知识和智慧,更需要塑造我们的心灵。“心灵美才是真的美”,每年的“感动中国”获奖人物身上基本都藏着一颗“美丽的心灵”,或许他们在生活工作中也会遇到各种烦恼和压力,但深藏心底的那份“善良”依然化解了这些烦恼所带来的压力。塑造心灵就要先从心存“善念”开始,当我们以“温柔”对待世界时,我们也会收获世界温柔的对待,或许心底的压力也会得到释怀,正所谓“德不孤,必有邻”,美丽的心灵一定可以化解世间的烦扰。
 
  “人而无德,生而何益”,人的一生都在完善自己的人格中度过,我们一生都要有“守正直而佩仁义”的追求,如果一直走在错误的道路上,就会遇到越来愈多的困难和压力,这些困难和压力就会让你做出非理性的判断或者行为,“人生处处是红灯”或许会成为你的真实写照。只有坚守正义与正直,才能守住底线和原则,当你守住了底线和原则,也就守住了“压力源”。人只有始终保持积极的人生态度、良好的道德品质、高尚的人格魅力才会守住内心的那片净土。
 
  “学所以益才也,砺所以致刃也”,学习和磨砺是使人进步的“密匙”。当下的很多青年人,不是不会学习,也不是不能学习而是不愿学习,世俗的“学习无用论”让很多人迷失了自我,扭曲了认知。“金钱至上”的观念让“快速成才”“成功捷径”的思维占据了上风,俗不知“少年辛苦终生事,莫向光阴惰寸功”的道理。不管是个人的成长成才,还是民族的复兴大业,都要靠一代又一代的年轻人不断地学习创新、艰苦奋斗去实现,缺少了基本的担当作为意识,不仅烦恼和压力会向你奔袭,整个人生都会萎靡不振。
 
  拥有健康体魄,塑造美丽心理,完善健全人格,增强担当意识或许能够成为你化解青春之迷茫,应对青春之压力的“解压四部曲”。(中国青年网特约评论员 曹克亮)
(责任编辑:张云文)
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